Hace unas semanas contactaron conmigo desde Spa Hammam Rituels d’Orient para invitarme a probar su ritual Al Medina. Era la primera vez que visitaba un Hammam así que no me lo pensé dos veces y acepté encantada la invitación.
Archivos de categorías: Estilo de vida y salud
Dietas de choque
Parte fundamental de mi proceso para adelgazar son las dietas de choque. Se trata de dietas depurativas estrictas que uno puede hacer de manera muy puntual y que deben servir para ayudar a nuestro cuerpo a bajar volumen y peso, y eliminar líquidos y toxinas. En ningún caso deben exceder los 14 días y como mínimo hay que ingerir 1000 calorías diarias (aunque lo recomendable suele ser, para una mujer entorno a los 55 a 65 kilos y desde 1,55 a 1, 65 de altura, de 1.500 a 2.000 calorías por día). Siempre es recomendable buscar la opinión de un endocrino, nutricionista o dietista para que ajuste los alimentos de estas dietas, así como los tiempos a nuestras necesidades.
Día de la Tierra y campaña #HastaSiempreTampon
Este miércoles 22 de abril es el Día de La Tierra. Se celebra desde 1970 y fue instaurado por el senador estadounidense Gaylord Nelson para concienciar sobre los problemas de superpoblación y contaminación del planeta, promover la conservación de la biodiversidad y respetar el medio ambiente. Intimina, la marca de las copas menstruales Lily Cup, lanza este año su campaña #HastaSiempreTampon para celebrarlo.
Swap Primaveral DeChicas
Kit de supervivencia a la Primavera (para alérgicos)
Ah ya llegó la Primavera, el florecer de los árboles, los días más soleados, el «caloret»… y el polen. Yo antes amaba la la Primavera, y ahora siempre me echo a temblar antes de que llegue. ¿Cuando aumentarán los niveles de polen? ¿Será un mal año de gramíneas? Por eso este año he decidido coger el toro por los cuernos y crearme un kit de supervivencia a la Primavera (para alérgicos).
Carrot Hunger, contando calorías con humor
Seguramente todas habréis pensado alguna vez: «necesito una app para esto, y si de paso hiciera también esto otro, sería genial…» Si os ha dado por buscarla habréis podido comprobar que, efectivamente, esa app existe. Porque, amigas mías, ¡el mundo de las apps es infinito! La que os traigo hoy la encontré cuando empecé la dieta, y pensé: «necesito una app para controlar un poco lo que como, y si además es divertida, ¡mejor que mejor!»
Zumos y Caldos depurativos
Os advierto de que por fin me he puesto las pilas y acabo de iniciar una dieta que espero logre deshacerme de la obesidad (antes sobrepeso) que dice el médico que tengo. Así que de vez en cuando iré subiendo posts “sanotes” de recetas sanas o consejos de salud. En este post os explico cómo hacer zumos y caldos depurativos.
Consejos para dejar de sentirte hinchada
No sé si eres de las que suelen levantarse con la barriga hinchada. Yo sí, y es un incordio. El hinchazón puede deberse a múltiples causas: gases, retención de líquidos, estreñimiento. Aquí te dejo con algunos consejos para dejar de sentirte hinchada.
Lily Cup, la copa menstrual
Vivimos en un mundo machista. La muestra es el hecho de que compresas y tampones tengan IVA de artículos de súper lujo, como si todas las mujeres pudiéramos elegir voluntariamente si tener la regla o no (JA!). En mi empeño por ahorrar (y para rebelarme un poquito, para qué negarlo), he decidido probar la copa menstrual.
Deporte: Rutinas para vagas y antisociales
No todas somos carne de gimnasio. A mi personalmente me aburre y lo he dicho mil veces por aquí. Sin embargo hay otras razones para no ir: que te de pereza ir físicamente a un sitio a hacer ejercicio; que te de vergüenza que la gente te vea haciendo ejercicio; que no soportes tener gente alrededor cuando haces ejercicio. También hay gente que lleva una vida tan ajetreada que no tiene tiempo de ir al gimnasio (ya sea por trabajo, o por hijos, etc.).